Recepti s mlijekom i sokom od naranče

Ne znam zašto, ali volim miješati mlijeko sa sokom od naranče. Ovo je moj posao!

Sok od naranče je kiseo i najbolje se brzo probavlja. Mlijeko, s druge strane, sadrži puno proteina koji se teško probavljaju i oduzimaju više vremena. Ako pomiješate to dvoje, dobit ćete osvježavajuće piće.

U današnjem postu podijelit ću 2 zdrava i popularna recepta uključujući Morir Soñando i Orange Julius. Ako želite naučiti kako pripremiti ove jednostavne, ali ukusne recepte, čitajte dalje.

S obzirom na to, naučimo više o ovoj kombinaciji i uživajmo u piću. (mlijeko i sok od naranče)

Je li bolje ujutro popiti mlijeko ili sok od naranče?

Mnogi se pitaju je li bolje ujutro piti mlijeko ili sok od naranče. Istina je da i sok od naranče i mlijeko imaju zdravstvene prednosti. Međutim, oni također imaju nedostatke.

Mlijeko daje puno kalcija i ne šteti vašoj caklini. Kada započnete dan, poželite svježi napitak uz doručak koji može lako raspodijeliti energiju i zdravstvene prednosti tijekom dana.

Za mnoge ljude mlijeko i sok od naranče dva su uobičajena izbora. Ipak, pogledajmo pobliže prednosti i nedostatke pijenja mlijeka i soka od naranče. (Mlijeko i sok od naranče)

Sok od naranče

Čaša soka od naranče ima 45 kalorija energije. Također osigurava potreban vitamin C za cijeli dan. Također je antioksidans za vašu kožu. Štiti vašu kožu od opasnih sunčevih zraka. Osim toga, sok od naranče štiti vaše zube od utjecaja onečišćenja. (mlijeko i sok od naranče)

Konzumiranje previše soka od naranče može biti opasno. Na primjer, ako većinu tjedna konzumirate sok od naranče, to će negativno utjecati na vašu zubnu caklinu. Također smanjuje kiselinu cakline u zubima. Zbog toga se premaz cakline počinje pogoršavati. (Mlijeko i sok od naranče)

Pogledajte ovaj video za više informacija:

Mlijeko

Čaša mlijeka nadoknađuje nedostatak kalcija i proteina u vašem tijelu. Ali evo strijelca. Mlijeko vam također može pomoći u sprječavanju prejedanja i održavanju tjelesne težine pod kontrolom. Ako mlijeko konzumirate na početku dana, možete spriječiti sav umor i umor.

Međutim, baš kao i sok od naranče, mlijeko ima svoje nedostatke. Na primjer, ako konzumirate masno mlijeko koje sadrži nezasićene masti, možete se suočiti s problemima dijabetesa i pretilosti. Ova vrsta mlijeka potiče kardiovaskularne bolesti. Stoga ujutro izbjegavajte punomasno mlijeko. (mlijeko i sok od naranče)

Pogledajte ovaj video za više informacija:

Tko je pobjednik?

I mlijeko i sok od naranče imaju svoje prednosti i štete. Međutim, možemo reći da je mlijeko pobjednik, jer mlijeko ne oštećuje zubnu caklinu i osigurava obilje kalcija.

Korisniji je od soka od naranče. Stoga pokušajte konzumirati organsko mlijeko umjesto punomasnog mlijeka. Bogata je beta-karotenom, antioksidansima, vitaminom E i omega-3 masnim kiselinama.

Ako više volite sok od naranče nego mlijeko, ujutro konzumirajte sirove naranče i povremeno pijte sok od naranče kako biste spriječili oštećenje zuba. Što biste radije? (Mlijeko i sok od naranče)

Pogledajte ovaj video za više informacija:

Što se događa kada pomiješate mlijeko i sok od naranče?

Ako vam je istovremeno neugodno piti mlijeko i sok od naranče, prvo popijte sok. Mlijeko je pufer, a sok od naranče je kiseo. Tako će mlijeko ublažiti kiselost soka.

Međutim, zauzvrat, osigurava da se mlijeko skuha. Miješanje ova dva sastojka može izgledati loše i imati loš okus. Stoga, izbjegavajte ovu popularnu, ali čudnu kombinaciju ako imate osjetljiv želudac.

Imajte na umu da se i sok i mlijeko moraju miješati na istoj temperaturi prije miješanja. I ovu kombinaciju obavezno popijte odmah nakon što je napravljena. (Mlijeko i sok od naranče)

Pogledajte ovaj video za više informacija:

Mlijeko i sok od naranče: 2 zdrava recepta za vas

Ako ste zainteresirani za isprobavanje ove mješavine, slijedite sljedeća dva recepta. Morir Soñando i Orange Julius su različiti. No oboje sadrže mlijeko i sok od naranče. I oboje su osvježavajuće. (mlijeko i sok od naranče)

Recept 1: Morir Soñando recept

Morir Soñando je super ukusno piće koje bi trebalo postati službeno piće dominikanskog ljeta. Lako je to učiniti. Dakle, u ovom popularnom napitku možete uživati ​​u tren oka. (mlijeko i sok od naranče)

O Receptu

Morir Soñando je piće s niskim sadržajem i ne zahtijeva nikakve posebne vještine barmena. Stoga možete jednostavno promijeniti nekoliko stvari i prilagoditi ovo piće.

Ponekad mijenjam recept kako bih zadovoljio posebne dijete i potrebe nekih članova obitelji i prijatelja. Ako u svojoj obitelji ili krugu prijatelja imate vegana, napravite Morir Soñando bez mliječnih proizvoda.

Standardno mlijeko zamijenite rižinim, bademovim mlijekom, vanilinim mlijekom ili drugom zamjenom. Promjena će promijeniti okus. Međutim, ne toliko da osoba koju volite ne može uživati ​​u piću. (Mlijeko i sok od naranče)

Sastojci:

Ako tražite najosvježavajuće piće, ne tražite dalje od Morira Soñanda. To je kremasta mješavina svježe iscijeđenog soka od naranče i mlijeka. Recept u nastavku nudi 4 obroka.

• 6 velikih naranči
• 2 čaše leda (300 g)
• 1 žlica šećera
• 1 1/2 šalice isparenog mlijeka (360 ml)
• 1/2 žličice ekstrakta vanilije
• 1 velika naranča za ukras

Upute:

Naranče iscijedite ručno ili upotrijebite kompaktni sokovnik. Trebali biste dobiti oko 1 1/2 šalice soka. Dodajte led u vrč. Na led stavite šećer, mlijeko i vaniliju. Promiješajte da se dobro promiješa.

Dodajte vodu i još dok se ne sjedini i lagano ne zapuhne. Podijelite podjednako na četiri čaše i svaku ukrasite narančastim kotačićem. Napitak se preporuča popiti odmah. (mlijeko i sok od naranče)

Pogledajte ovaj video za više informacija:

Mogu li dodati alkohol u Morir Soñando?

Morir Soñandu možete dodati alkohol. Idealan izbor bi bio crveni ili bijeli rum. Pomiješajte alkohol sa sokom od naranče u drugoj posudi i ostavite sa strane. Nakon što ste završili mućenje mlijeka sa zaslađivačem, umiješajte smjesu ruma i soka od naranče. (mlijeko i sok od naranče)

Koliko ovog pića trebam popiti?

Postoji zabluda da će sok od naranče obuzdati mlijeko u vašem želucu i uzrokovati grčeve u želucu. Ova ideja nije potkrijepljena nikakvim dokazima, pa nije u potpunosti istinita.

I kažem 'potpuno' jer osobe s osjetljivim trbuhom ne bi smjele konzumirati ovo piće. Stručnjaci preporučuju odraslima 1-2 čaše svježeg voća dnevno.

Stoga je prihvatljiva konzumacija 1-2 obroka soka od naranče i mlijeka dnevno. Ako uzimate lijekove, uklonite ovaj napitak iz prehrane jer će kalcij koji se nalazi u mlijeku vezati antibiotike u nekim lijekovima. Također, pijenje soka od naranče može vas spriječiti u pravilnom uzimanju određenih lijekova.

Ova kombinacija će vjerojatno inhibirati i spriječiti apsorpciju lijekova u vašem tijelu. Vaši lijekovi vas mogu izložiti riziku od predoziranja ili možda neće imati učinka. (mlijeko i sok od naranče)

Recept 2: Julius recept od naranče

Sok od naranče slatka je mješavina mlijeka, koncentrata soka od naranče, šećera, vanilije i leda. Nije smoothie, više je kao desert jer je tako sladak. (Mlijeko i sok od naranče)

O Receptu

Ovo je piće izumio Julius Freed 1926. godine u Los Angelesu u Kaliforniji. Tri godine kasnije, Freedov agent za nekretnine smislio je izmišljotinu koja je kiselu vodu učinila manje stresnom za njegova utroba, te je počeo posluživati ​​ovo piće kremaste teksture.

Sastojci:

Narančasti Julius napravljen je od uobičajenih sastojaka u vašoj kuhinji. Koncentrat soka od naranče glavni je sastojak. No, po želji možete koristiti i pravo voće. Recept u nastavku nudi 4 obroka. Ne zaboravite čaše ukrasiti kriškom naranče. (Mlijeko i sok od naranče)

• 1 ½ šalice leda
• 1 šalica obranog, 2% ili punomasnog mlijeka (ako ste netolerantni na laktozu ili ste vegani, koristite mlijeko bez mlijeka ili biljno mlijeko poput bademovog/rižinog/sojinog mlijeka)
• 6 oz konzervi smrznutog koncentrata soka od naranče
• 2 žličice ekstrakta vanilije
• ½ šalice) šećera

Upute:

Pomiješajte vaniliju i mlijeko. Ulijte ovo dvoje u blender i pričekajte da se dobro sjedine. Zatim nanesite koncentrat smrznutog soka od naranče i ponovno promiješajte. Na kraju dodajte kockice leda i šećer i miješajte dok se led ne razbije i smjesa se ne zgusne.

Ako vam je smjesa pregusta, samo dodajte žlicu vode i ponovno promiješajte. Ulijte svoj Orange Julius u četiri čaše, poslužite uz slamku i dobar tek. (mlijeko i sok od naranče)

Pogledajte ovaj video za više informacija:

Mogu li dodati alkohol narančastom Juliusu?

Da, možete napraviti odrasli Orange Julius s votkom. Samo dodajte ½ šalice votke u smjesu i uživajte. Sok od naranče također djeluje s rumom i ginom. Međutim, votka najbolje funkcionira za ovu mješavinu.

Koliko ovog pića trebam popiti?

Ovaj napitak sadrži više šećera nego limenka gaziranog pića i nedostaje mu hranjivih tvari, kao i vitamina C iz soka od naranče. Narančasti Julius je šećerna bomba koja praktički ne sadrži vlakna i proteine.

Dakle, možete uzeti previše. Jedan bi trebao biti dovoljan za cijeli dan. Također imajte na umu da je sok od naranče vrlo kiseo i da s vremenom previše pijenja može uništiti vaše zube.

PITANJA I ODGOVORI

Što se događa ako svaki dan pijete sok od naranče?

• Redovita konzumacija soka od naranče može poboljšati zdravlje srca, smanjiti upalu, smanjiti rizik od bubrežnih kamenaca i druge zdravstvene dobrobiti.

• Međutim, sok od naranče također je bogat šećerom i kalorijama. Stoga je najbolje piti umjereno i odlučiti se za 100% sok od naranče kad god je to moguće.

Koje su nuspojave pijenja previše soka od naranče?

• Sok od naranče ima vitamin C, pa je moguće dobiti previše vitamina C (više od 2,000 miligrama dnevno). Nuspojave su mučnina, proljev, nadutost, grčevi, žgaravica, nesanica i glavobolja.

Zašto me želudac boli nakon pijenja soka od naranče?

Prema jednoj australskoj studiji, neki ljudi jednostavno ne mogu podnijeti sok od naranče. Studija je prepoznala pojedince s visokom učestalošću onoga što je poznato kao "malapsorpcija fruktoze". To znači da njihova tijela imaju poteškoća s preradom prirodnog šećera koji se nalazi u voćnom soku.

Jesu li sok i mlijeko od naranče dobrog okusa?

• Ovisi o vašem činu. Neki ljudi misle da je ova kombinacija ukusna, a drugima se ne sviđa. Ima okus poput smoothija.

• Kremasta struktura mlijeka uravnotežuje kiselost soka. Međutim, ako imate osjetljiv želudac, nemojte konzumirati ovaj napitak.

• Ili, prvo konzumirajte sok od naranče i pričekajte 20 minuta prije nego što konzumirate mlijeko. Nemojte brkati to dvoje jer vam to može uznemiriti želudac.

Možete li miješati bademovo mlijeko i sok od naranče?

• Ako ste vegani ili ne podnosite laktozu, obično mlijeko možete zamijeniti bademovim u bilo kojem receptu koji traži mlijeko, uključujući mješavinu mlijeka i soka od naranče.

• Ako radite vegansko kiselo vrhnje, imajte na umu da sok može smanjiti bademovo mlijeko. Međutim, to nije tako dobro za smoothie.

Mogu li piti sok od naranče na prazan želudac?

• Nažalost, ispijanje soka od naranče na prazan želudac preopterećuje probavni sustav. I uzrokuje kaos dobrim bakterijama koje žive u vašim crijevima. Sok od naranče okrepljuje jutro. Međutim, može biti opasan kada se uzima na prazan želudac, pa ga konzumirajte nakon doručka.

Pomiješaj ga

Mlijeko i sok od naranče mogu vam ujutro povećati energiju. Ova dva sastojka možete piti zasebno ili zajedno. I jedno i drugo ima svoje prednosti i nedostatke.

Ipak, pokušajte odabrati organsko mlijeko jer ono sadrži više omega-3 masnih kiselina i vitamina E od običnog mlijeka. Nakon što pomiješate ovo dvoje, napitak odmah konzumirajte.

Time se sprječava korozivni učinak soka od naranče, a pritom se osiguravaju prehrambene dobrobiti. Jeste li ikada konzumirali ovu popularnu mješavinu? Kakvo je vaše mišljenje o ovom napitku?

Slobodno podijelite svoja razmišljanja i pitanja u komentarima ispod. Popričajmo o ovom piću. Također, ne zaboravite podijeliti ovaj članak sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.

Također, ne zaboravite prikvačiti/bookmark i posjetite naše blog za zanimljivije, ali originalne informacije. (Mogu li mačke jesti med)